Bagi orang yang memiliki pencernaan sensitif perlu berhati-hati dalam mengonsumsi ginger shot. Dikutip dari berbagai sumber, berikut manfaat ginger shot bagi kesehatan.
- Setelah Migor, Kejagung Bakal Usut Dugaan Korupsi Impor Garam
- Dorong Kemandirian Mantan Warga Binaan, Lapas Cibinong Beri Bantuan Benih Ikan Budidaya
- Muktamar Aisyiyah ke-48 Dimulai dengan Pembahasan Empat Materi pokok
Baca Juga
Ginger shot adalah minuman yang terbuat dari jahe segar dengan tekstur yang pekat. Jenis tanaman obat ini memiliki kandungan gingerol, paradols, sesquiterpenes, shogaols, dan zingerone.
Bahan-bahan tersebut memilki antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat dan baik untuk melindungi tubuh dari radikal bebas. Meskipun baik untuk kesehatan, tidak semua orang cocok dengan minuman ini karena dapat memberikan efek panas di dada dan perut.
Bagi orang yang memiliki pencernaan sensitif perlu berhati-hati dalam mengonsumsi ginger shot. Dikutip dari berbagai sumber, berikut manfaat ginger shot bagi kesehatan.
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jahe memiliki sifat antibiotik dan anti radang yang dapat meningkatkah sistem kekebalan tubuh. Jahe juga memiliki sifat antivirus dan antibakteri yang dapat membuat tubuh tetap sehat.
Namun, vitamin C dalam jahe sebenarnya tidak begitu tinggi, sehingga terkadang ginger shot akan dicampur dengan jus lemon atau jeruk untuk memaksimalkan kandungannya.
2. Meningkatkan Sistem Pencernaan
Kandungan jahe dalam ginger shot memiliki enzim tertentu yang dapat melancarkan sistem pencernaan. Kandungan jahe dipercaya dapat meningkatkan pergerakan makanan di perut, mengurangi kembung, dan mengurangi cramping atau sakit perut saat menstruasi.
Jahe juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di saluran pencernaan. Jahe juga dapat membantu meningkatkan produksi enzim pencernaan, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
3. Menurunkan Kadar Gula Darah
Jahe dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes. Jahe berperan mengatur produksi insulin, yang dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
4. Mengurangi Rasa Sakit
Sifat anti-inflamasi pada jahe, terutama dari senyawa gingerol dapat membantu mengurangi rasa sakit. Penelitian menunjukkan, jahe dapat mengurangi rasa sakit seiring berjalannya waktu karena rendahnya tingkat peradangan kronis.
5. Menurunkan Berat Badan
Kandungan jahe dalam ginger shot dapat mengurangi berat badan, rasa lapar, sekaligus meningkatkan pembakaran kalori selama proses pencernaan. Oleh karena itu, ginger shot sangat cocok bagi orang yang sedang menjalankan program diet.
Namun, tetap harus diimbangi dengan pola hidup yang sehat.
6. Menurunkan Kolesterol
Jahe diketahui mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Oleh karena itu, pengidap kolesterol tinggi sangat disarankan untuk mengonsumsi ginger shot.
7. Mencegah Kanker
Studi menunjukkan bahwa sifat antioksidan jahe dapat membantu melindungi dari kanker tertentu seperti kanker pankreas dan kanker ovarium.
8. Meningkatkan kesehatan kulit
Sifat antioksidan dan anti-inflamasi jahe dapat membantu mendukung kesehatan kulit, seperti mengurangi pembetukan keriput, noda, dan tanda-tanda penuaan lainnya. Selain itu, jahe mengandung sifat anti-bakteri alami yang dapat mencegah jerawat atau masalah kulit lainnya.
Resep Ginger Shot
Bahan :
1. 453 gram jahe segar
2. 5 - 6 lemon ukuran sedang
3. 60 ml air dingin
4. 85 gram madu atau secukupnya
Untuk membuat minuman jahe, ikuti langkah-langkah berikut ini
1. Pertama cuci jahe lalu keringkan. Potong-potong hingga menjadi bagian kecil.
2. Setelah itu, blender jahe dengan air dingin hingga halus.
3. Tambahkan perasan lemon dan campurkan dengan jahe yang sudah diblender.
4. Tambahkan madu secukupnya lalu aduk hingga rata.
5. Kemudian, saring campuran jahe dan lemon menggunakan saringan halus.
6. Terakhir, sajikan dalam gelas kecil dan ginger shot siap untuk dikonsumsi.
- Harga Beras di Banda Aceh Melonjak Tinggi
- Meningkat 24 Persen, 102.836 Kendaraan Melintasi GT Cikampek Utama Jelang Libur Natal
- Melihat Menteri Pratikno, Basuki, dan Hasto Wardoyo Bicara Kesehatan Mental dalam Satu Panggung
